Taiji puede ser un buen método de defensa personal * Métodes de respiración y meditación Taoista : Una parte del Taiji proviéne del Daoyin, ejercicios taoístas para mejorar el flujo de energia (Qigong), buscando un estado de equilibrio i tranquilidad interior. La práctica correcta incluye una intención concentrada y un esperitu abierto y libre. * Teorías de la Medicina China: El efecto benéfico del Taiji sobre la salud está reconocido en todo el mundo. Sus movimientos siempre respetan la anatomía humana y permiten un libre flujo de energía por los meridianos de acupuntura, ayundando a evitar diferentes enfermedades y a recuperar la salud global. La atención a la postura corporal permite corregir problemas
de columna, eliminar tensiones musculares y mejorar la respiración y la circulación sanguínea. En la "Escola Superior de Tai-chi i Qigong WUDANG" enseñamos dos estilos de Taijiquan muy diferentes però igual de completos e interesantes: Taiji Taoista de Wudang Taiji del estilo Chen
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