ESTILS DE QIGONG Durant tota la història mèdico-filosòfica xinesa, el exercicis bioenergètics han rebut diferents noms, com ara conducció i estirament (dao yin), inspiració i expulsió d’aire (tu na), mobilització de l’alè (xing qi), seure’s en la quietud (jing zuo), meditació Zen (chan), etc. Des de principis del segle XX s’ha fet servir de forma general el terme Qigong 氣功 que significa, literalment, “exercici per a l’energia”. Qi 氣 vol dir “aire”, però en el context xinès implica moltes altres funcions, com les substàncies essencials dels aliments, l’aire inspirat per els pulmons i les activitats funcionals dels òrgans, la força dels nostres pensaments i emocions, així com l’energia de la Natura i el Cosmos. Gong 功és una abreviatura de gongfu (功夫), i vol dir “habilitat, treball, mèrit”; la quantitat de temps i treball invertits per a assolir la perfecció en una tasca, i per extensió “exercitar-se;
exercici”. O sigui, Qigong pot traduir-se com “regulació perfecta de la bioenergia gràcies a la pràctica”. CLASSIFICACIÓ DEL QIGONG Els registres més antics sobre Qigong descoberts per l’arqueologia xinesa permeten comprovar que les bases filosòfiques del Qigong ja estaven establertes vers el segle III aC., i que la seva aplicació en el camp de la medicina havia trobat un altíssim grau de sistematització en el segle I aC., tot i que les llegendes parlen d’una antiguitat de més de quatre mil anys. Es calcula que actualment existeixen uns 400 estils de Qigong, que compten amb uns 18000 exercicis individuals, en forma de tècniques independents o incloses dins sèries més llargues. És difícil classificar de forma coherent un nombre tan elevat de mètodes. Algunes divisions ordenen els mètodes en interns o externs, depenent de la quantitat d’activitat física visible que demostren. Els exercicis interns es basen en les postures estàtiques i una aparença de quietud absoluta, a l’estil d’alguns tipus de Yoga, mentre que els externs mostren moviments físics del tronc i les extremitats, així com diferents actituds coreogràfiques.Una altra classificació, més
inici Català Castellano Professors Jordi Vilà Vanessa Serra Classes Mapa Horaris L'Escola Activitats Calendari Cursos Tallers Taiji Introducció Chen Wudang Caracteristiques Conceptes Les Muntanyes de Wudang Qigong Inici Estils Concepte de Qi La pràctica Neidan Gong Xing yi Inici Nivell U Punys dels 5 elements Nivell dos i tres exercicis en parella Bagua Inici Caracteristiques Altres Llibres Articles Fotos Taiji Antigues Xina